Неделя отказа от табака

Текущая неделя в нашей стране объявлена неделей отказа от табака, а потому мы поговорим о его пагубном воздействии на человеческий организм.
 
Многие опасаются, что потребуется много времени, чтобы почувствовать улучшение самочувствия, что бросить курить будет сложно.
 
Возможно будет непросто, но преимущества для физического и психического здоровья того стоят! Польза для здоровья начинается уже через час. Чем раньше отказаться от употребления табака, тем быстрее снизится риск смертельных заболеваний, связанных с этим пагубным пристрастием.
 
Один из неприятных, но временных эффекторов отказа от сигарет— никотиновая абстиненция или синдром отмены. С ним легче справиться, используя отвлекающие факторы, например, ходьбу, физические упражнения.