Онлайн-тренировку по общей физической подготовке представили в Сосенском центре спорта

Цикл онлайн-занятий 18 октября пополнил тренер по самбо Сосенского центра спорта Александр Якимов. В этот раз на открытой площадке он рассказал про основные правила общей физической подготовки.

В комплекс занятий включили челночный бег, прыжки в длину, берпи, наклоны и прочие упражнения, сообщили на официальной странице учреждения в социальных сетях.

Семиминутную разминку смогут повторить все желающие. Тренировку составили таким образом, что она подойдет для занятий на улице.

Посмотреть урок можно на странице СЦС в социальных сетях.