Заметкой о барре поделились сотрудники ЦФКиС

Представители Центра физической культуры и спорта поделились 6 августа информационной заметкой о барре, с которой могут ознакомиться жители поселения Сосенское.

Данную методику тренировок придумала немецкая балерина Лотта Брек в 1940 году. Барре — это занятия, в которых сочетаются движения из классического танца, йоги, пилатеса, а также немного силовых упражнений.

Метод включает более 140 специально разработанных тренировок, которые сочетаются особым образом. Это позволяет сделать каждое занятие непохожим на другие. Поэтому тренироваться никогда не наскучит.

С подробной информацией можно ознакомиться на официальной странице Центра физической культуры и спорта в социальных сетях.

Добавим, что барре идеально сочетается с растяжкой, танцами и йогой. Интенсивные занятия отлично тренируют выносливость, баланс и грацию.