Тренировку по укреплению физической подготовки показал инструктор Сосенского центра спорта

Инструктор секции по плаванию Сосенского центра спорта Александр Беляев 7 декабря представил онлайн-тренировку по общей физической подготовке.

Занятие направили на улучшение здоровья и укрепление мышц. Выполнить его можно и в зимний период.

Для выполнения упражнений понадобятся спортивные снаряды во дворе. Тренер посоветовал выполнить несколько приседаний, сгибание и разгибание рук, подъем и перевороты на турнике или перекладине.

Видеоролик опубликовали на странице центра спорта в социальных сетях.